Comment rester zen pendant la grossesse

C'est une pratique peu répandue pour le moment je dirais, moi en tout cas je l'ai découverte il y a peu. Il s'agit en fait d'une méthode de préparation à l'accouchement qui a pour avantage de permettre de communiquer avec le bébé très tôt dans la grossesse, et surtout il permet de pouvoir associer le futur papa à cette grossesse.

Comment ça fonctionne ? Tout se passe par des caresses et des contacts adressés directement au bébé par les parents. Le bébé encore bien au chaud dans le ventre de sa maman perçoit les sons et les caresses à travers la paroi du ventre et l'utérus de sa mère.

En créant ce lien très tôt avec son bébé, la maman est plus sereine et envisage plus facilement l'accouchement. Ça permet de diminuer le facteur "inconnu".

Ces 4 activités te permettront de te détendre et de te rapprocher de bébé durant ta grossesse.

Maintenant, il faut garder en tête que tu n'es pas la première ni la dernière à ressentir ça. Alors voici 5 conseils pour t'aider à mieux gérer le stress au quotidien quel qu’il soit !

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